การช่วยตัวเอง คืออะไร การช่วยตัวเองคือการเราทำการกระตุ้นเพื่อให้เกิดความต้องการหรือมีอารมณ์ทางเพศ เป็นการกระทำของตัวเองเพื่อให้ได้รับความพอใจ แต่ละคนมีวิธีแตกต่างกัน